नींबू पानी में मिलाएं ये 1 चुटकी काला नमक, कुछ ही दिनों में आपकी तोंद हो जाएगी कम

19
2081
Benefits of Lemon Water
1 चुटकी काले नमक से आप अपने वजन को घटा सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे?

Benefits of Lemon Water: गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण लोग धीरे-धीरे मोटापे के शिकार हो रहे हैं। वजन बढ़ने के साथ-साथ लोग कई तरह की समस्याओं के शिकार होते जा रहे हैं। (Benefits of Lemon Water) ऐसे में लोग अपने बढ़ते वजन को घटाने के लिए कई तरह के उपाय अपना रहे हैं, लेकिन फिर भी वजन में ज्यादा फर्क नहीं दिखता है।

ये भी पढ़ें – बिना वर्कआउट किए कुछ ही दिनों में वजन करें कम, बस घर पर करें ये 5 आसान से काम

आमतौर पर वजन को घटाने के लिए लोग डाइट और नियमित रूप से एक्सरसाइज को फॉलो करते हैं। वहीं, बहुत से ऐसे लोग होते हैं, जो जिम में पसीना बहाकर अपने वजन को कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि इन सभी रुटीन के साथ-साथ कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशन होते हैं, जिससे आप अपने बढ़ते वजन को तेजी से घटा सकते हैं। इन कॉम्बिनेशन में नींबू पानी (Benefits of Lemon Water) और काला नमक का कॉम्बिनेशन भी है, जो हमारे मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है और तेजी से वजन को घटाने में हमारी मदद-

नींबू पानी से घटता है वजन

नियमित रूप से खाली पेट अगर आप नींबू पानी (Lemonade Benefits in Hindi) का सेवन करते हैं, तो आपका वजन तेजी से घट सकता है। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन पाया जाता है। यह हमारे शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।

ये भी पढ़ें – बिना वर्कआउट किए कुछ ही दिनों में वजन करें कम, बस घर पर करें ये 5 आसान से काम

काला नमक वाला नींबू पानी

काला नमक वाला नींबू पानी का सेवन आप करते हैं, तो यह आपके लिए कई मायनों में लाभकारी हो सकता है। काले नमक में प्राकृतिक रूप से खनिज पदार्थ पाए जाते हैं, (Weight Loss Tips in Hindi) तो स्वस्थ शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंह है। नियमित रूप से अगर आप काले नमक का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर की चर्बी काफी तेजी से घटेगी।

नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने के फायदे

  • काला नमक और नींबू पानी का कॉम्बिनेशन पाचन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद करता है। नियमित रूप से अगर आप इस पेय पदार्थ का सेवन करते हैं, तो आपको कब्ज की शिकायत नहीं होगी। (Lemon Water Benefits in Hindi) इसके साथ ही कुपच की समस्या भी दूर रहेगी। वजन को कम करने के लिए ये दोनों स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी होता है। अगर आपका अंदरुनी पाचनतंत्र ठीक नहीं है, तो शरीर से एक्स्ट्रा चर्बी को घटाना काफी मुश्किल हो सकता है।
  • नींबू पानी और काले नमक के सेवन से पाचन तंत्र का पीएच लेवल सही रहता है। ऐसे में आपको स्किन की समस्या, एसिडिटी, ऑस्टियोपोरोसिस और अर्थराइटिस जैसी समस्याएं कम होने का खतरा रहता है।
  • रोजाना काला नमक सेवन करने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है, क्योंकि काले नमक में पोषक तत्वों को अवशोषित करने के गुण पाए जाते हैं।
  • काला नमक एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और ब्लड क्लॉट बनने से रोकता है।

ये भी पढ़ें – घर में तैयार करें लौकी का जूस, पेट की चर्बी सिर्फ 15 दिन में होगी कम

कैसे तैयार करें काले नमक वाला नींबू पानी?

  • सबसे पहले 1 गिलास में गुनगुना पानी लें।
  • इसमें अब 2 नींबू और 1 चुटकी काला नमक डालें।
  • अब इसे अच्छी तरह से मिलाएं।
  • इसे सुबह खाली पेट पिएं। इससे आपका वजन काफी तेजी से घटेगा।

Note – काला नमक और नींबू पानी का कॉम्बिनेशन वजन को कम करने में मददगार साबित हो सकता है, लेकिन ध्यान रहे कि सिर्फ काले नमक वाले नींबू पानी से आप वजन नहीं घटा सकते हैं। इसके लिए आपको अपने डाइट और एक्सरसाइज पर भी ध्यान देने की जरूरत है। सही डाइट और नियमित एक्सरसाइज से ही आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं।

डायट एवं फिटनेस से जुड़ी अन्य खबरों के लिए यहां क्लिक करें Diet and Fitness Tips in Hindi


देश और दुनिया से जुड़ी Health News की ताज़ा खबरों के लिए यहाँ क्लिक करें. Youtube Channel यहाँ सब्सक्राइब करें। सोशल से जुड़ने के लिए हमारा Facebook Page लाइक करें, Twitter और Instagram पर फॉलो करें।

19 COMMENTS

  1. Every weekend i used to visit this web site, as i wish for enjoyment, since this this web site conations truly pleasant funny material too.

  2. These are generally probably the most awesome and fashion chanel bags I ave actually had. And really fashionable. Worth every single cent.

  3. You made certain good points there. I did a search on the subject and found mainly folks will consent with your blog. Morna Kelley Kerby

  4. You made some clear points there. I looked on the internet for the topic and found most guys will approve with your site. Roch Laurens Rubenstein

  5. These are truly wonderful ideas in on the topic of blogging. You have touched some fastidious things here. Any way keep up wrinting.

  6. Every weekend i used to pay a quick visit this web site, as i want enjoyment, as this this website conations actually fastidious funny data too.

  7. Keep up the superb piece of work, I read few content on this internet site and I believe that your blog is rattling interesting and holds circles of superb info .

  8. Fantastic beat ! I wish to apprentice whilst you amend your website, how can i subscribe for a weblog site? The account aided me a applicable deal. I have been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here