Plank Exercise

पेट को करें फ्लैट और बनायें सिक्स पैक एब्स, फॉलो करें ये 4 प्लैंक एक्सरसाइज

Plank Exercise: शरीर को तंदुरुस्त और चर्बी को कम करने के लिए एक्सरसाइज बहुत ही जरूरी माना जाता है। इसलिए अधिकतर एक्सपर्ट हमें नियमित रूप से एक्सरसाइज करने की सलाह…

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फिजिकल एक्टिविटी ना होने से बच्चों को हो सकती है गंभीर समस्याएं, लॉकडाउन में कराएं ये एक्सरसाइज

Children Exercise: एक उम्र के बाद बच्चों के लिए भी शारीरिक गतिविधि जरूरी हो जाती है। लॉकडाउन के कारण इन दिनों बच्चे ना तो बाहर खेलने जा पा रहे हैं…

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Celebrity Fitness Video

फुल डेडिकेशन के साथ सूर्य नमस्कार करती नजर आईं करीना कपूर, देखें ये खास फिटनेस वीडियो

Kareena Kapoor Fitness: कोरोना वायरस की वजह से पूरे देश में करीब 50 दिनों से लॉकडाउन है। ऐसे में सभी लोग अपने परिवार के साथ समय बिता रहे हैं। (Kareena…

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Women Workout

महिलाओं की पर्सनालिटी में आएगा निखार, नियमित रूप से करें ये वर्कआउट

Women Workout: स्त्रियों के शरीर की बनावट पुरुषों की तुलना में बहुत ही अलग होती है। महिलाओं के संजने-संवरने का तरीका बहुत ही अलग होता है। (Women Workout) इसके साथ…

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Best Workouts in Periods

पीरियड्स के दर्द और मूड स्विंग्स से हैं परेशान, तो करें ये 5 बेस्‍ट वर्कआउट

Best Workouts in Period: पीरियड्स हर एक महिला के लिए मुश्किल भरा दिन होता है। इन दिनों महिलाओं को कई हार्मोनल बदलाव से गुजरना पड़ता है। जिनमें मूड स्विंग्स, इमोशनल…

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Work From Home Tips in Hindi

Work From Home से स्वास्थ पर होने लगा है बुरा असर? अपनाएं WHO के ये खास टिप्स

कोरोना वायरस का प्रकोप अभी भी जारी है, ऐसे में पूरे देश में लॉकडाउन बढ़ा दिया गया है। आवश्यक सेवाओं को छोड़कर सभी चीजें बंद कर दी जाए हैं। सड़कों…

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Best Stretching Exercise

Stretching Exercise: मसल टेंशन को करना है दूर, करें ये सिंपल से 3 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

(Stretching Exercise) लंबे समय तक एक ही पॉजिशन में काम करने या फिर बैठने से मसल्स टेंशन हो जाता है। इसके कारण हमारे शरीर की हड्डियां और मसल्स काफी सख्त…

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